韓国で流行ってるコグマダイエットって知ってますか?主食をさつまいもに置き換えるダイエットらしい …
1 韓国で話題のコグマダイエットとは ”コグマ”とは韓国語で” さつまいも ”を意味します! 1日の食事のなかで、 1食の主食をさつまいもに置き換えるだけ という 非常に手軽なダイエット法 がこのコグマダイエットなんですね! 2 コグマ(さつまいも)ダイエットが韓国で人気の理由 話題の”コグマダイエット”をやってみた!3つのルール ・1日1食の主食を150g程度のサツマイモに置き換える。 ・調理法は「蒸す」か「焼き」で! ・できれば皮ごと食べる。 なんて簡単なんでしょう。 コグマダイエット(さつまいもダイエット)についてのご紹介します。 ダイエットを目指そうとして、まずどんな食事をしようと思いますか?どんな食事をやめようと思いますか? 最近流行りの糖質ダイエットで、炭水化物をはじめ糖質をカットすることを思い浮かべる方も多いでしょう。

コグマダイエットとはなんなのでしょうか? コグマとは韓国語で「さつまいも」のこと。つまり、さつまいもダイエットのことなんですね!韓国では数年前から女優やモデルがこぞってダイエットにさつまいもを取り入れ、今やさつまいもが定番のダイエット食となっているそうなんです! 日本でも韓国好きな女の子たちがこぞって取り組んでいる「コグマダイエット」をご存知ですか?少女時代のソヒョンやmiss Aのスジなど韓国アイドルや大物女優が成功したことで一躍広まったダイエット法です♪コグマダイエットではルールは3つだけ!
韓国ではもうすでに定番となっているサツマイモ(コグマ)ダイエット! 多くの芸能人が主食をサツマイモに置き換えることでダイエットに成功してきました。 美に関心の高い韓国のサツマイモ(コグマ)ダイエットで、簡単で続けやすいダイエットをしてみませんか? ダイエットも大事だが、落ちた体力取り戻さんと‼︎ — sakura (@sakura14197552) 2017年10月13日 . 「コグマダイエット」という言葉を聞いたことのある方もいるかもしれませんね。 . 韓国でもさつまいもは非常にポピュラーな食べ物で、低価格で手に入りやすいので、おやつやスイーツにも食卓にもよく出てきます。 .